Een inspirerende kennismaking met capoeira

Altijd al eens kennis willen maken met capoeira, de sport die vaak wordt omschreven als een vechtdans? Hoi mijn naam is Jairsingho en tijdens deze workshop capoeira neem ik jullie mee in de wondere wereld van deze Braziliaanse dans. Ik leer jullie de basisbewegingen en ga samen met jullie aan de slag om zelf een mooi capoeira-spel te kunnen laten zien! We starten de workshop met een interactieve kennismaking en een korte uitleg over de herkomst van capoeira. Ik geef jullie een korte demonstratie, met als doel jullie natuurlijk enthousiast te maken om zelf aan de slag te gaan! Eerst doen we gezamenlijk een warming-up om blessures te voorkomen. Wanneer iedereen goed is opgewarmd, gaan we aan de slag met leuke oefeningen waarin verschillende basisbewegingen van capoeira verwerkt zitten. Iedereen krijgt voldoende gelegenheid om de basisstappen goed te oefenen. Als iedereen de basis skills onder de knie heeft, wordt er een kring gevorm, de zogeheten roda, waarin de deelnemers mogen laten zien wat ze hebben geleerd. Tot slot sluiten we de workshop af met een ontspannende cooling-down.